Smerter og Nummenhet i Beinet
Smerter og Nummenhet i Beinet
Er du rammet av smerter og nummenhet i beinet? Det kan være flere ulike årsaker til dette, og det er viktig å finne den riktige diagnosen for å kunne gi optimal behandling.
Ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi har vi god kompetanse innen utredning, undersøkelse og behandling av smerter og nummenhet i beinet. Avhengig av hva årsaken er, så kan man oppleve at smertene og nummenheten følger visse mønstre, bedre kjent som dermatomer eller refererte smertemønstre.
Ta alltid slike symptomer og smerter på alvor!
Smerter i det ene beinet, eller visse tilfeller, i begge beina, kan rangere fra episodiske til konstante smerter. De kan også føles verkende, pulserende, skarpe eller brennende av smertekarakter. Nummenhet derimot blir ofte beskrevet av pasient som en isende følelse eller, rett og slett, mangel på følelse i visse områder av beinet.
Vi hjelper deg med grundig utredning av dine smerter og symptomer
Våre offentlig autoriserte klinikere ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi vil kunne hjelpe deg med utredning og behandling av din problematikk. Vi innehar også offentlig henvisningsrett til bildediagnostisk utredning (inkludert MR undersøkelse) og sykemeldingsrett dersom dette vurderes optimalt for best mulig skadetilheling. Langvarig nerveavklemming kan føre til kronisk nedsatt følelse i huden eller kronisk redusert nervefunksjon eller muskelsvinn (atrofi). Nettopp derfor må du alltid ta slike symptomer og smerter på alvor.
Sterk tverrfaglig kompetanse innen undersøkelse, behandling og opptrening
Hei! Ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter & Fysioterapi har vi omfattende erfaring og videre utdanning innen utredning, behandling og rehabilitering av nevropatiske og nevrologiske smerter. Dette er også gjeldende for våre andre klinikkavdelinger i Norge, inkludert i Oslo (Lambertseter) og Aust-Agder (Grimstad). Altfor mange blir gående med slike symptomer og smerter for lenge, selv om det finnes behandling med godt dokumentert effekt. Vi hjelper deg med å finne de underliggende årsakene, og veileder deg også innen korrigerende og styrkende treningsøvelser som er tilrettelagt for akkurat deg og dine plager. Slik at du kan bli både sterkere og friskere! I tillegg gir vi deg også ergonomiske råd og tips til selvhjelp.
I denne artikkelen vil du blant annet få svar på:
1. Årsaker: Hvordan oppstår beinsmerter?
2. Symptomer ved beinsmerter
3. Behandling av beinsmerter
+ Behandlingsmetoder
+ Egentiltak og lindrende tips
4. Øvelser mot smerter og nummenhet i bein og føtter (inkludert treningsvideo)
1. Årsaker: Hvordan oppstår beinsmerter?
Smerter nedover eller i beinet kan skyldes årsaker i lavryggen, bekkenet, eller et lokalt problem i selve beinet ditt. Vanlige funksjonelle årsaker til smerter i et eller begge bein inkluderer:
- Ryggnervekompresjon
- Spinal stenose
- Bekken og hofteproblemer
Ryggnervekompresjon eller irritasjon
En av de vanligste årsakene til smerter i beinet, leggen og / eller foten, stammer fra nerveirritasjon i lavryggen. Avklemte nerver kan, i varierende grad avhengig av kompresjonen, føre til det vi kaller isjias. Altså avklemming av isjiasnerven. Dette oppstår vanligvis grunnet feilfunksjon i muskler og ledd i lavryggen eller bekkenet, men kan også skyldes lokal nerveirritasjon i beinet. En sjelden tilstand, Cauda Equina Syndrom, innebærer en total kompresjon av nervene som skal ned i beina – og kan føre til akutt svikt i beina (svakhet), blære og sfinkterproblemer, samt betydelig nummenhet og smerte i begge beina samtidig.
Spinal Stenose
En innsnevring av selve spinalkanalen, enten i ryggen eller i nakken (cervikal stenose), vil kunne gi symptomer i nervebanene nedenfor avklemmingen. Ved sentral spinal stenose vil man kunne oppleve smerter og nummenhet i begge beina samtidig.
Bekken og hofteproblemer
Bekkenproblematikk, slik som bekkenlåsning, eller hoftediagnoser, inkludert hofteartrose, kan gi smerter i beina. Dersom det er tilhørende nerveirritasjon i tillegg til feilfunksjonen, så vil man også kunne oppleve nummenhet. En annen vanlig diagnose, som ofte forekommer sammen med bekkenlåsning, er piriformis syndrom – en tilstand hvor muskulaturen i setet blir så feilfunksjonell at den irriterer eller bidrar til å legge trykk på isjiasnerven.
Andre tilstander
Smerter i beina kan også skyldes lokal muskeloverbelastning, seneskader, sirkulasjonsproblemer og dehydrering (som kan føre til muskelkramper). Ofte ser vi at det gjerne er en kombinasjon av flere ulike årsaker som står bak problematikken. Hvis du har kjente hjerte og blodtrykksproblemer, så må du være ekstra påpasselig med å følge opp smerter i bein og legg hos fastlegen din, for å være på den sikre siden i forhold til sirkulasjonsproblemer og blodpropp. Nevropati kan være en mulig årsak til smerter og nummenhet i føttene dine. Nevropatiske smerter kan respondere godt på behandling med terapeutisk laser.
Slitte veneklaffer og åreknuter
Dersom venene våre har svekket evne til å pumpe blodet tilbake igjen og opp fra leggene, kan det over tid oppstå synlige og blåaktige åreknuter. Disse kan også føre til både ubehag og milde til moderate smerter. Hvis du er plaget med slitte veneklaffer er det viktig å kjenne til at bruk av kompresjonssokker, samt hviling av beina høyt (når du slapper av) kan bidra til å redusere belastningen mot venene dine. Mange opplever også bedring ved å massere inn lindrende vene og leggsalve mot slitne legger og verkende åreknuter.
Godt tips: Selvmassasje med lindrende vene og leggsalve
Ved åreknuter, slitte veneklaffer og anspente leggmuskler kan selvmassasje med lindrende vene og leggsalve være ideelt. Denne inneholder hestekastansje-ekstrakt, kjent for sin veneforsterkende effekt, kombinert med rødvinsekstrakt og mynteolje som sørger for beroligende effekt. Vi anbefaler ofte denne leggsalven til våre pasienter som plages med vonde legger og åreknuter. Du kan lese mer om eller kjøpe den her. PS: Å hvile beina på en benhevingspute (sirkulasjonspute) kan også være nyttig.
2. Symptomer ved smerter og nummenhet i beina
Smerter og nummenhet kan oppleves via en rekke forskjellige symptomer. Det oppstår gjerne i kombinasjon av flere ulike symptomer, og kan også variere i intensitet. Noen av de vanligste, og hyppigst beskrevne, symptomene inkluderer:
- Svakhet i beina
- Endret følelse ved berøring
- Smerter i føttene
- Økt smerte ved visse stillinger og aktiviteter
Svakhet i beina
Ved irritasjon av nerver eller andre årsaker, kan man oppleve begrenset styrke i det påvirkede området. Ofte blir dette også beskrevet som at beinet kjennes tungt ut, og at visse bevegelser føles treigere og vanskeligere enn tidligere. Dette kan skyldes begrensede nervesignaler til de påvirkede musklene. Hvilken nerve – eller hvilke nerver (dersom det er flere) – som er påvirket, vil bestemme hvilke muskler som rammes. I illustrasjonen nedenfor, hentet fra vår guide om ryggprolaps, ser du hvordan ulike nerver fra ryggen (lumbal columna, bedre kjent som korsryggen), gir signaler til forskjellige deler av beina.
Med andre ord vil nerveirritasjon i laveste nivå i ryggen, L5-S1, kunne påvirke signaler ned i hele beinet og ut i foten. Våre klinikere vil gjennomføre spesielle funksjonelle undersøkelser for å kartlegge hvilken nerve som er irritert eller avklemt – og selve årsaken.
Endret sensorisk følelse
Nervesystemet inneholder både motoriske og sensoriske nerver. De motoriske sender signaler til muskulaturen vår, og de sensoriske innhenter informasjon fra berøring. Grunnet dette kan en irritert nerve medføre prikking, en følelse av ising, verking, brenning, sviing og / eller nedsatt følighet ved berøring.
Smerter i føttene
Mange tror at dersom man har vondt i føttene, så må du skyldes lokale årsaker, men sånn er det ikke nødvendigvis. Faktisk er det veldig vanlig at smerter i legger og føtter har en involvering fra rygg, bekken eller hofte. Selvfølgelig har vi også karakteristiske tilstander som gir smerter i føttene, for eksempel plantar fascitt (smerter på undersiden av foten, i framkant av hælbenet), hælspore og muskulære fotsmerter.
Økt smerte ved visse stillinger og aktiviteter
Merker du at smertene i beina og føttene blir verre når du er i visse stillinger? For eksempel når du sitter (les også: Vondt i ryggen når jeg sitter)? Det kan skyldes kompresjon av visse nerver i korsryggen eller i bekkenet. Når vi sitter er det nemlig slik at vi får trangere plassforhold inne i ryggen, og dermed kan det oppstå nerveavklemming. Andre føler økte smerter når for eksempel går i trapper. For å gi lavryggen og de nedre områdene i ryggen avlastning og en mer ergonomisk sittestilling kan vi bruke avlastende halebeinspute (som vist nedenfor).
Godt tips: Bruk halebeinspute for avlastning av de avklemte nerveområdene
En ergonomisk halebeinspute er utformet slik at den gir avlastning til helt essensielle områder. Grunnet dens o-formede struktur vil du ikke få kompresjonskrefter rett gjennom halebeinet og inn i lavryggen, men heller fordele kreftene utover hele seteområdet. På denne måten begrenser vi den daglige sammentrykkingen av det skadde området, og legger til rette for bedret reparasjon og restitusjon. Du kan lese mer om eller kjøpe denne anbefalte halebeinsputen her.
3. Behandling av smerter og nummenhet i beina
[Et nøkkelpunkt ved nerveavklemming er jo nettopp det å redusere trykket mot både nerven og mellomvirvelskiven, slik at væske kan trekke inn og hydrere skiven – slik at den gjenoppretter høyden sin igjen, og dermed gir bedre plassforhold. Traksjonsbehandling er en av våre behandlingsteknikker som jobber spesifikt med å oppnå nettopp denne positive effekten.]
Vi kombinerer gjerne flere behandlingsmetoder for å få best mulige resultater
Vanlige behandlingsmetoder vi gjerne benytter oss av ved Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi mot smerter og nummenhet i beina inkluderer:
- Fysikalske teknikker
- Fysioterapi
- Idrettsmassasje
- Intramuskulær Akupunktur
- Laserterapi (også kjent som terapeutisk laser)
- Massasje og Muskelterapi
- Moderne kiropraktikk
- Traksjonsbehandling (Spesialbenk som reduserer trykket på nervene i ryggen)
- Trykkbølgebehandling
Hvilke behandlingsmetoder man bruker er avhengig av hvilke funn man gjør i den funksjonelle og kliniske undersøkelsen.
Studie: Terapeutisk laser har smertedempende effekt mot nervesmerter
En systematisk oversiktsstudie, som er den sterkeste formen av forskning, konkluderte med at det er god evidens for at behandling med terapeutisk laser har positiv effekt mot nervesmerter.¹ Andre oversiktsstudier konkluderer med at dette også gjelder ved behandling av orofacielle nervediagnoser, slik som trigeminusnevralgi, oksipital nevralgi og burning mouth syndrome (brennende munn-syndrom).² Vi utfører denne moderne behandlingsformen hos oss, samt ved alle våre andre klinikkavdelinger tilhørende Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse. Dette inkluderer, blant annet klinikker i Oslo (Lambertseter) og Aust-Agder (Grimstad).
Korrigerende og styrkende rehabiliteringsøvelser
I tillegg til behandling vil vi også instruere i tilpassede rehabiliteringsøvelser, slik at du kan bli både mer bevegelig og sterkere der det trenges. Du kan lese mer om de forskjellige behandlingsmetodene på klinikken vår ved å klikke på lenkene ovenfor.
Godt tips: En forbedret sovestilling med bekkenliggepute kan gi mindre smerter
Ved å bruke en bekkeliggepute som vist i bildet ovenfor kan du avlaste irriterte nerverøtter i både bekken og lavryggen. Det er nemlig en grunn til at denne anbefales til gravide med bekkenplager, og det er fordi den gir en mer ergonomisk og forbedret sovestilling. Men den egner seg også veldig godt for personer med nerveavklemming og nerveirritasjon! Du bruker den ved å ligge med den avklemte og vonde siden opp. Bekkenliggeputen sørger for at vinklingen i forhold til knær, hofter og bekken blir riktig. Du kan lese mer om eller kjøpe denne her. Anbefalingen åpner i et nytt leservindu.
4. Øvelser mot smerter og nummenhet i bein og føtter (inkludert video)
For å gi tilpassede øvelser mot smerter og nummenhet i beinet, så må man kjenne den underliggende årsaken. Derfor har vi, ved valg av de to treningsvideoene nedenfor, tatt oss den friheten å gå ut ifra at symptomene skyldes lokale muskulære årsaker i lår og legg eller trange nerveforhold. Første videoen viser deg hvordan man kan benytte en skumrulle for å bearbeide og jobbe med muskulaturen i beina. Den andre videoen jobber mer inn mot trange nerveforhold i rygg og bekken.
VIDEO: 5 skumrulleøvelser mot vonde bein og legger
I videoen bruker kiropraktor Alexander Andorff en skumrulle (se eksempel via lenken her). Disse finnes i forskjellige variasjoner, men vi anbefaler denne størrelse som vi viser her, da den er mer praktisk.
VIDEO: Øvelser mot trange nerveforhold i ryggen (spinal stenose)
Bli med i familien og abonner gratis på vår Youtube-kanal (klikk her – lenken åpner i nytt vindu). På kanalen finner du en rekke helseressurser og treningsprogrammer tilpasset for ditt smertebilde.
Spørsmål? Eller ønsker du å bestille en time hos oss?
Hei! Dersom du har spørsmål så kan du gjerne kontakte oss via en av våre kontaktmuligheter eller på vår Facebook-side. Vi besvarer gladelig alle henvendelser. Hvis du ønsker å sette opp en konsultasjon hos oss så har vi også døgnåpen online booking (klikk her – lenken åpner i nytt vindu) – slik at du kan finne den timen som passer best for akkurat deg. Du kan også ringe oss innenfor våre åpningstider. Vi er her for deg, og minner om at vi besvarer alle spørsmål du måtte ha.
«Vi gjør alltid vårt aller ytterste for at du skal få tilbake gleden ved bevegelse, og å kjenne på en hverdag som ikke preges av smerter og spenninger. Hos oss får du hjelp både med utredning, aktiv behandling og korrigerende rehabiliteringstrening. Husk også at vi innehar henvisningsrett til bildediagnostikk dersom dette er medisinsk indisert, og sykemeldingsrett hvis dette vurderes nødvendig for optimal skadetilheling og forbedring. Vi hjelper deg med å bli både sterkere og friskere!
Ikke i Eidsvoll (Akershus)?
Hvis du ikke er i nærheten av Eidsvoll, minner vi også om at Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse har flere klinikkavdelinger andre steder i Norge, inkludert Oslo (Lambertseter) og Aust-Agder (Grimstad).»
Med de beste ønsker om god helse,
Det tverrfaglige teamet på Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi
Forskning og kilder: Smerter og nummenhet i beinet
1. Andrade et al, 2016. Use of low level laser therapy to control neuropathic pain: A systematic review. J Photochem Photobiol B . 2016 Nov:164:36-42.
2. Efficacy of Low-Level Laser Therapy for the Therapeutic Management of Neuropathic Orofacial Pain: A Systematic Review.
Bilder og kreditering
Bilde 1: iStockPhoto (lisensiert bruk) Stock photo ID: 1207673372 Credit: Svisio
Våre terapeuter på klinikken er kiropraktor Sindre Rydvang, kiropraktor Benjamin Tomter Aavik og fysioterapeut Kristine Rindal.
La oss hjelpe deg tilbake til en smertefri hverdag.
- 7 øvelser mot nakkepukkel (dowagers kul) - 1. november 2024
- Forstuet ankel (overtråkk): Symptomer, behandling og varighet - 24. oktober 2024
- Trykkbølgebehandling for Sener (Seneskader og Senebetennelser) - 17. oktober 2024
Hei! Jeg sliter med mine føtter! De virker nummene og kalde, men det er bare at det føles ut som skjelettet i føttene er iskaldt. Føttene er ikke kalde. Nå begynner det å spre seg oppover leggene også! Dette gjelder for begge føttene!
Hei Vidar,
Kjenner du deg igjen i noen av de andre symptomene i artikkelen? Vi råder deg uansett til å få det undersøkt og utredet. Særlig ettersom du også melder om at det ser ut til å forverre seg – og nå også går oppover i leggene.
Vennlig hilsen,
Alexander (Klinikkleder)
Har ekstreme smerter i føttene.
Så kjedelig å høre, Steinar! Vi er her dersom du ønsker utredning av smertene. Våre klinikere, både kiropraktorer og fysioterapeuter, jobber daglig med undersøkelse, behandling og rehabilitering av fotsmerter – også mer krevende kasusistikker.
Vennlig hilsen,
Teamet v/ Eidsvoll Kiropraktorsenter og Fysioterapi
Hei. Jeg fikk hjerneinfarkt i hjernestammen for 2 år siden. Mista balansen i venstre bein. Å nervesystemet ble påvirket i høyre. Har fått igjen mye av balansen. Men nervesystemet er ikke bra. Det brenner, svir og stikker. Også nummen. Dette er på innsiden av beinet, fra lysken og helt ned i foten. Legen finner ikke ut noe eller gjør hvertfall ikke noe. Hva kan være årsaken til disse smertene? Mvh vidar
Hei Vidar!
Så kjedelig å høre om infarktet ditt. Våre klinikere kan hjelpe deg med fysikalsk behandling – som blant annet retter seg inn mot å redusere trykk på nerver og nervesmerter. Dette kan i mange tilfeller gi smertelindring og funksjonell bedring.
Vår fysioterapeut vil kan også være behjelpelig med å finne de riktige rehabiliteringsøvelsene for deg – i kombinasjon med gode fysikalske behandlingsteknikker rettet inn mot nerveområder og smertesensitive muskler.
Vennlig hilsen,
Teamet v/ Eidsvoll Kiropraktorsenter og Fysioterapi
Hei! Har no i 2,5 år hatt smerter fra ett sted midt i korsryggen, men den kommer og går. Den er rett over hoftekammen, rompen og noen ganger i lysken. Kramper, nesten tannverksmerter og dårlig bevegelighet i dem i mange år. Dette i begge bein. Ingen medisiner hjelper mot det. Er ondt om eg ligger, sitter eller går. Har fått tung pust bare eg beveger meg litt og taleproblemer. Men de finner ikke noe. Tatt Ct av hofta. Smertene ødelegger hverdagen min. Det blir bare verre og verre etter som månedene går.
Hei Sissel! Forstår at såpass vedvarende og heftige smerter må være veldig hemmende for hverdagen og generell funksjon. Du melder at smertene kommer fra korsryggen og går videre ned i beinet, så det kan definitivt virke som at det er nerveavklemming eller nerveirritasjon som står bak smertene dine. Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker at vi skal se nærmere på problematikken. I de aller fleste tilfellene, selv avanserte og kompliserte saker, finner vi ofte årsaken – og kan utifra det gi optimal behandling og rehabiliteringsøvelser.
Vennlig hilsen,
Teamet v/ Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi
Hei. Operert for isjias og prolaps i 1990. Var veldig ung da. Nå er jeg 49. Har vært plaget med smerte i nedre del av rygg og utover/ned i venstre fot. Sporadisk (mest i voksen alder) til tider nesten sengeliggende. Mitt spørsmål til dere er: Har nå blitt satt på neurontin tabletter og bruker 12 stk hver dag – en tablett 300mg. Finnes det ikke nå anna (tabl/beh) som æi kan motta? En til to tabl pr dag kan jo vær ok+behandling.
Hei Helen!
Det høres jo virkelig ikke noe gøy ut. For det første vil jeg jo få anbefale regelmessig fysikalsk behandling og rehabiliteringstrening. Her kan blant annet traksjonsbehandling, intramuskulær nålebehandling og laserterapi være gode behandlingsalternativer. Som jeg forstår av det du skriver er din dagsdose på 3600mg – iflg felleskatalogen kan man tolere en dagsdose opp mot 4800mg (https://www.felleskatalogen.no/medisin/neurontin-upjohn-eesv-561923). Men her er det også viktig å ta hensyn til egenvekt. All medikamentbruk skal være i regi av din fastlege/lege.
Vi hjelper deg gjerne med fysikalsk utredning, moderne behandling og tilpassede rehabiliteringsøvelser.
Vennlig hilsen,
Teamet v/ Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi
Hei. Vondt i ryggen 2 dager. Nå på lørdag nummen og føler at jeg har konstant strøm + nummenhet i fra tæra og opptil mageregionen. søndag så spredde det seg til venstrebeinet også. Veldig ubehagelig å gå, beina svikter innimellom. Snakket med legevakt, de tror at det kan ligge en nerve i klem. Men har plutselig ikke så vondt i ryggen.
Hva tror dere at det kan være?
Hei John! Her kan man utføre nervetester for å fastslå om det foreligger irritasjon eller avklemming mot isjiasnerven. Våre klinikere utfører slike undersøkelser på daglig basis, og innehar også henvisningsrett til bildediagnostisk undersøkelse (inkludert MR) dersom dette vurderes medisinsk indisert. Kontakt oss gjerne dersom du ønsker oppfølging av dette hos oss eventuelt.
Ønsker deg riktig god bedring!
Vennlig hilsen,
Magnus v/ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Eidsvoll Sundet Kiropraktorsenter og Fysioterapi (Akershus)
Hei. Jeg ble operert i 2019 med netting og stifter i buken. Det gikk betennelse i stiftene med påfølgende sepsis og spondylodiskitt. Fikk behandling med antibiotika og smertestillende. Mistet også følelse i halve underliv og fot og ble operert på Ullevål hvor de fjernet absess fra hovednervene i ryggens høyre side. Smertene ble bedre og følelsen kom tilbake, Men jeg blir ikke bra på den siden nervene ble operert. Det har blitt mer smerter i nedre ryggen og har ofte kramper i den høyre foten. Det er også lite nervereaksjon ved høyre ankel. Jeg har vondt når jeg reiser meg opp fra stol, og vondt når jeg ligger. Å gå går veldig bra. Er det håp for meg?
Hei, først og fremst takk for fine informative artikler forståelige for folk flest og for at dere er aktive på denne måten. Det var årsaken til at jeg har faktisk tatt ett skritt frem, oppsøkt en kiropraktor, fått kartlagt problemet og fått behandling som virker, men jeg kunne ha gjort som de fleste som kommenterer denne artikkelen her og på Facebook, oppsøkt min fastlege. Jeg mener seriøst at kiropraktorer og fysioterapeuter som er offentlig godkjent helsepersonell i Norge burde ha vært inkludert i hver fastlege praksis med offentlig tilskudd fra staten på linje med fastleger. Kanskje man kunne hjelpe på den måten flere som ikke får hjelp fra fastlegen? Det er bare en tanke i en tid hvor man snakker om fastlegekrisen. Det er på tide at Helsedirektoratet og leger åpner øyne og anerkjenner kompetansen til kiropraktorer og fysioterapeuter. Nå vet jeg ikke hva kiropraktorer og fysioterapeuter tenker selv, men jeg er villig til å ta det videre.
Jeg fikk problemer med å gå for 6 år siden. Kjennes ut som jeg har ei reim rundt lårene. Derfor blir jeg sliten og må sette meg ned. Beina vil liksom ikke bære meg. Har blitt verre de to siste år og i fjor fikk jeg rullestol. Har vært på røntgen og MR, har forkalkninger nakke, rygg, hofter, knær og ankler men ingenting som tilsier at jeg skal ha slike problemer sier min lege. Så da er det ingen ting å gjøre med unntatt fysioterapi. Kan dere skjønne noe av dette. Er fortsatt til fysioterapi.
Jeg ble diagnostisert med CES nivå S1 for et år siden. I dagene før prolapsen opplevde jeg følelsen av å ha en klump under fotbuen på samme side, det føltes som om sokken var glidd ned og lå som en «klump» under foten. Den første tiden etter operasjonen hadde jeg mye smerter under hælen/foten ved aktivitet, og måtte bruke innesko for å avlaste området. Etterhvert forsvant smertene, men følelsen av «klump» medialt under fotbuen har vedvarte, og virker å øke på ved/etter økt aktivitet. Hva er årsaken til denne følelsen? Skyldes den nerveskade etter CES? Lokasjonen er etter det jeg kan forstå feil ifht S1