En guide om migrenehodepine En migrene er en nevrologisk tilstand som forårsaker kraftig hodepine. Migrenehodepine dukker opp episodisk – og skyldes ofte en utløsende faktor. For mange kan migreneanfall også føre til kvalme, oppkast og lyssensitivitet. En migrenehodepine starter som regel som en mindre plagsom, matt smerte – og utvikler seg gradvis til intens og […]
5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom (avklemming på innsiden av ankelen) Tarsal tunnel syndrom er nerveavklemming på innsiden av ankelen. Her viser vi 5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom som kan gi lindring og bedring. Tarsal tunnelen befinner seg på innsiden av ankelen. Skader mot innsiden av ankelen kan føre til avklemming av nerver, blodårer, […]
5 enkle øvelser mot isjias I denne guiden viser vi deg 5 enkle øvelser mot isjias. Treningsprogrammet kan lindre isjias og er enkelt å gjennomføre. Vi går også gjennom øvelsene i en egen video slik at du er sikker på at du gjør de riktig. Isjias er en diagnose som innebærer avklemming eller irritasjon mot isjiasnerven […]
Kronisk brist i halebeinet En kronisk brist i halebeinet kan oppstå etter et fall eller fysiske traumer. Hvis smertene i halebeinet vedvarer kaller vi de kroniske. I denne guiden lærer du mer om lindring og rehabilitering. Her er det svært viktig å nevne at ‘brist i halebeinet’ nok blir brukt litt mye i samfunnet. Og at […]
Revmatisme og muskelsmerter Muskelsmerter er svært vanlig blant revmatikere. Men hvorfor er det egentlig slik? Her ser vi på lenken mellom revmatisme og muskelsmerter, samt hvordan du får smertelindring. Det finnes over 200 varianter av revmatiske diagnoser. En rekke av disse er assosiert med både smerter og betennelsesreaksjoner i muskler, bindevev og sener. I denne […]
Arnica montana: Naturlig smertelindring? Blomsten arnica montana har i lang tid blitt brukt innen naturlig behandling og smertelindring. Arnicasalve, med denne blomsten som hovedingrediens, er spesielt populær blant personer med kroniske smerter og revmatikere. Her ser vi nærmere på hva forskningen sier. Når man er rammet av kronisk sykdom og kroniske smerter er det ingen […]
4 stadier av fibromyalgi Kan man dele fibromyalgi inn i 4 stadier? Det mener forskere i denne studien publisert i Journal of American College of Rheumatology.¹ De mener også at en klassifisering av fibromyalgi vil kunne gi bedre grunnlag for individuelt tilpasset behandling og rehabilitering. Fibromyalgi er en usynlig kronisk sykdom kjennetegnet av karakteristiske, vidstrakte […]
Fibromyalgi og muskelknuter Personer med fibromyalgi har økt forekomst av muskelknuter og muskelsmerter. Slike muskelrestriksjoner er også kjent som triggerpunkter. Men hvorfor er det egentlig slik? Her ser vi nærmere på hva forskningen sier om saken. At personer med fibromyalgi er mye plaget med restriksjoner og smerter i både muskler og bindevev ligger, bokstavelig talt, […]
Spondylolistese: Årsaker, symptomer og behandling Spondylolistese innebærer at en ryggvirvel har forskjøvet seg i forhold til ryggvirvelen ved siden av. Det vanligste er at det oppstår i lavryggen og at virvelen går for langt framover i forhold til virvelen under. Symptomene kan innebære lokale korsryggssmerter, men også nevrologiske symptomer slik som svakhet i beina, nummenhet […]
Hodepine foran på hodet og pannen: Årsaker og behandling Vondt i fremre delen av hodet kan skyldes flere diagnoser. Her ser vi nærmere på mulige årsaker som kan gi hodepine foran på hodet og pannen. En hodepine som gir smerter foran på hodet og i pannen er vanligvis grunnet stresshodepine, anspente muskler i nakken og […]